Praktijk Iny Heesen
CONTEXTUELE THERAPIE & MINDFULNESS- EN COMPASSIETRAINING
Contextuele therapie en mindfullnesstraining
Nieuwsbrief augustus 2022
Afgelopen jaren is voor iedereen bijzonder geweest! Ik hoop dat je die periode gezond en mindful hebt kunnen omgaan aan alle onzekerheden en veranderingen, iedereen gaat weer een vooruit kijken. Ook voor mij was het stoppen en omschakelen, maar nu is het na de vernieuwing van de praktijk weer mogelijk om te starten. Voorlopig geef ik de trainingen alleen individueel, hoef je niet te wachten tot de groep vol is en kunnen we afspraken maken die voor jouw schikken, dus schroom niet en neem gerust contact op voor vragen en/of aanmelden!
Praktijk voor Mindfulness en Compassietraining
Je hebt de 8 weekse mindfulnesstraining gedaan en wil graag een vervolg? Dan kun je je opgeven voor de compassietraining!
Met name deze training is bedoeld voor mensen die wel ondervonden hebben dat de mindfulness je goed doet, maar die moeite hebben om dit te integreren, met een vriendelijke houding (ik snap het wel, maar voel het niet). Compassie (of mededogen) kan door oefenen ontwikkeld en verdiept worden
Dit is ook een ervaringsgerichte training en bedoeld om mindfulness en mildheid te blijven oefenen. Hierin is extra aandacht voor compassie. Compassie leert moeilijke en stressvolle omstandigheden onder ogen te zien en ermee om te gaan. De oefeningen zijn gericht op het groeien van acceptatie en verbondenheid met onszelf en met anderen. Het reguleren van vaak begrijpelijke stress reacties staat tijdens de training centraal. De training wordt 1 keer per 14 dagen gegeven, zodat de nieuwe oefeningen rustig kunnen worden geoefend in het dagelijks leven. (ongeveer een uur per dag) Net als bij de 8 weekse wordt regelmaat in het doen van de oefeningen thuis verwacht.
- Er zijn 8 bijeenkomsten van elk 2 uur, individueel
- Inclusief koffie en/of thee, werkboek
- De kosten zijn €495,- excl btw, intake is gratis
Opgeven kan via www.praktijk-inyheesen.nl of tel. 06 22473455
Mindfulness en Compassietraining?
In 2019 bestond mijn praktijk, contextuele therapie en mindfulness- en compassietraining, 10 jaar en dat ga ik vieren! Ik wil iedereen bedanken die gedurende deze jaren mijn praktijk heeft bezocht
Vanwege dit jubileum ontvangt elke deelnemer in 2020 een leuk presentje, dus zegt het voort aan familie, vrienden, collega’s en bekenden!
Voor vragen en/of aanmeldingen verwijs ik je door naar de aanmeld pagina. Ook is hier meer inhoudelijke informatie terug te vinden over de trainingen en over de verschillende mogelijkheden voor vergoeding.
De praktijk die iets voor je kan betekenen!
Heb je een probleem en weet je even niet meer hoe je het op moet lossen? Zoek je hulp voor je gezin, familie, relatie of voor jezelf? Ik kan je helpen!
Soms zijn er periodes in je leven waarin je vastloopt in contact met anderen en/of met jezelf. In de meeste gevallen lukt het wel om dat met hulp van familie/vrienden op te lossen. Maar er zijn situaties waarin dat niet lukt en het inschakelen van gespecialiseerde hulp nodig is.
Spanningen of onzekerheden op het werk?
Denk bijvoorbeeld aan onvrede met de aard/inhoud van het werk, samenwerkingsproblemen of het niet passen in het team, maar ook aan pesten, vertrouwenskwesties, burn-out en reorganisaties. Met 25 jaar ervaring op dit gebied, kun je juist bij mij terecht.
Wat is contextuele therapie?
Contextuele therapie is een uitstekende manier voor individuele relatie- en gezinstherapie, maar ook voor coaching op de werkplek. Ik help je zicht te krijgen hoe je daarin je eigen keuze kunt maken en wat je daarin kunt veranderen.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is er voor iedereen die de kwaliteit van leven wil verbeteren. Wil je niet meer piekeren over het verleden of je zorgen maken over de toekomst? Volg dan de training •mindfulness*/stressreductie.
Compassietraining
Deze training is bedoeld voor mensen die ondervonden hebben dat mindfulness hen goed doet, maar die moeite hebben om een milde, vriendelijke houding daarbij te ontwikkelen ("Ik snap het wel, maar voel het niet").